עקרון נקה-אימה (Naka-Ima) הוא אחד המושגים המהותיים ביותר באייקידו הפיזי, באייקידו התקשורתי וגם עיקרון שימושי לחיים בכלל. 

מקור המונח ‘נקה-אימה’ מיפנית, כאשר ‘נקה’ פירושו ‘אמצע’, ו’אימה’ פירושו ‘עכשיו’. לכן ניתן להבין את נקה-אימה כ’כאן ועכשיו’ או ‘הרגע הזה’.

באייקידו הפיזי, עקרון נאקה-אימה בא לידי ביטוי באמצעות תשומת לב מלאה ונוכחות במהלך התרגול. זה אומר להיות מעורב ומודע לחלוטין לפעולה הנוכחית, להיות בקשיבות לרגע הזה,  במקום להסיח את הדעת דרך חשיבה על על ידי טעויות העבר או דאגות עתידיות. עיקרון נקה-אימה מדבר על להיות מודעים לחלוטין לתנועות הפיזיות שלך, למיקום של בן הזוג, לזרימת הנשימה שלך ולדינמיקה האנרגטית העדינה במשחק בין השניים. כך שאפשר להגיב לכל דבר ורגע בעודו מופיע ומתפתח, בצורה זורמת, אוטנטית וספונטנית.

בתקשורת בין אישית בכלל ובאייקידו התקשורתי בפרט, יישום עקרון נקה-אימה יכול לשפר משמעותית את האפקטיביות והאותנטיות של תלמיד האייקידו התקשורתי. אנו עושים את זה על ידי מתן תשומת לב מלאה, ברגע הזה, לאדם שאיתו אנו מתקשרים, הקשבה אקטיבית ואמפטית, התבוננות החוצה (עיקרון גאיקאן) ותגובה אמיתית ואוטנטית.
הדבר הזה בתורו דורש מתלמידי האייקידו התקשורתי, נוכחות מלאה ומעורבת בשיחה, הימנעות מהסחות דעת, מבלי ללכת לאיבוד במחשבות, בשיפוטים או בהנחות שלנו. במילים אחרות, זה כרוך באמת להיות ‘ברגע’ בנוכחות מלאה, עם האדם שאיתו אנו מתקשרים.

חשוב לדעת – שילוב עיקרון נקה-אימה באייקידו הפיזי, באייקידו התקשורתי ובתקשורת בין אישית אינו מאמץ חד פעמי.
זהו תרגול מתמשך הדורש מאמץ מודע ונכונות לשחרר דעות קדומות, שיפוטים, ביקורתיות ותגובות רגילות. להתמקד בכאן ועכשיו ובתשומת לב החוצה (גאיקאן), להכנס להלך רוח של סקרנות, שקט פנימי והתבוננות – רק אז אפשר לאמץ במלואו את העושר והפוטנציאל של הרגע הנוכחי, כאן ועכשיו. 

קדימה הצלוח’ס
מיקי